A menstruação é um processo natural que acompanha mulheres durante um bom tempo de suas vidas, da adolescência até a menopausa. No organismo, ela faz parte do ciclo reprodutivo, que todo mês se “prepara” para uma possível gravidez. Quando a fecundação do óvulo não acontece, ocorre a descamação das paredes internas do útero, isso caracteriza-se como a menstruação. Desse modo, a menstruação é composta por sangue e tecido uterino.A menstruação é um processo natural que acompanha mulheres durante um bom tempo de suas vidas, da adolescência até a menopausa. No organismo, ela faz parte do ciclo reprodutivo, que todo mês se “prepara” para uma possível gravidez. Quando a fecundação do óvulo não acontece, ocorre a descamação das paredes internas do útero, isso caracteriza-se como a menstruação. Desse modo, a menstruação é composta por sangue e tecido uterino.
Após a eliminação do endométrio e dos óvulos, o ciclo recomeça, preparando o corpo para a próxima menstruação ou uma possível gravidez. Entretanto, apesar de passarem por isso todo mês, muitas mulheres ainda carregam consigo dúvidas sobre a menstruação. Neste artigo, vamos falar sobre 5 mitos relacionados ao ciclo menstrual. Após a eliminação do endométrio e dos óvulos, o ciclo recomeça, preparando o corpo para a próxima menstruação ou uma possível gravidez. Entretanto, apesar de passarem por isso todo mês, muitas mulheres ainda carregam consigo dúvidas sobre a menstruação. Neste artigo, vamos falar sobre 5 mitos relacionados ao ciclo menstrual.
1. Anticoncepcionais que interrompem a menstruação fazem mal a saúde
Este é um mito muito difundido entre as mulheres, no entanto, o que poucas sabem é que é possível sim evitar a menstruação a fim de melhorar cólicas menstruais, tensão pré-menstrual (TPM), a endometriose, volume do sangramento e outros problemas. Para isso, existem as pílulas anticoncepcionais contínuas, onde não há pausa, e as de regime entendido, que permitem a pausa em até 84 dias. Este é um mito muito difundido entre as mulheres, no entanto, o que poucas sabem é que é possível sim evitar a menstruação a fim de melhorar cólicas menstruais, tensão pré-menstrual (TPM), a endometriose, volume do sangramento e outros problemas. Para isso, existem as pílulas anticoncepcionais contínuas, onde não há pausa, e as de regime entendido, que permitem a pausa em até 84 dias.
Este mito desencadeia muitos outros, entre eles, o de que as mulheres precisam menstruar todo mês para que o corpo passe por uma “desintoxicação”. Isso não é verdade, pois a menstruação nada mais é que é que sangue e tecido endometrial, essas duas substâncias juntas são completamente livres de toxinas, logo, não há nada para ser “desintoxicado” no corpo durante a menstruação. Este mito desencadeia muitos outros, entre eles, o de que as mulheres precisam menstruar todo mês para que o corpo passe por uma “desintoxicação”. Isso não é verdade, pois a menstruação nada mais é que é que sangue e tecido endometrial, essas duas substâncias juntas são completamente livres de toxinas, logo, não há nada para ser “desintoxicado” no corpo durante a menstruação.
A alimentação tem muita influência no ciclo menstrual. Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes é uma importante aliada no funcionamento correto dos hormônios durante o ciclo. Já uma alimentação desregulada pode interferir negativamente, trazendo algumas consequências, como aumento das cólicas, desequilíbrio do intestino, causando diarreias e mais. 2. A alimentação não interfere no ciclo menstrual
Alimentos ricos em vitamina B6, como banana, abacate, nozes e carnes, além de vitamina C, cálcio e alimentos que estimulam o triptofano e serotonina podem ajudar a amenizar os sintomas da menstruação. Alimentos ricos em vitamina B6, como banana, abacate, nozes e carnes, além de vitamina C, cálcio e alimentos que estimulam o triptofano e serotonina podem ajudar a amenizar os sintomas da menstruação.
Pelo contrário, o período menstrual é uma fase natural do corpo, logo fazer exercícios físicos como caminhar, correr, andar de bicicleta, dançar ou nadar durante a menstruação ajudam na liberação de endorfina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar e anestésico natural. 3. Fazer exercícios durante a menstruação faz mal
No entanto, é importante prestar atenção nos sinais corporais e respeitar os limites dele. Se você tem muitas cólicas ou um fluxo sanguíneo forte, é essencial procurar um médico e descobrir as causas para isso, para depois buscar o exercício que melhor se encaixe em cada fase do seu ciclo. No entanto, é importante prestar atenção nos sinais corporais e respeitar os limites dele. Se você tem muitas cólicas ou um fluxo sanguíneo forte, é essencial procurar um médico e descobrir as causas para isso, para depois buscar o exercício que melhor se encaixe em cada fase do seu ciclo.
4.O período menstrual influencia na imunidade da mulher
Durante a segunda fase do ciclo menstrual há sim a queda da imunidade devido a maior produção do hormônio progesterona. O aumento desse hormônio no sangue é responsável também pela sensação de inchaço, compulsão por doces, e até sintomas depressivos. Durante a segunda fase do ciclo menstrual há sim a queda da imunidade devido a maior produção do hormônio progesterona. O aumento desse hormônio no sangue é responsável também pela sensação de inchaço, compulsão por doces, e até sintomas depressivos.
O ciclo menstrual quando irregular pode sim ser sinônimo de problemas de saúde. O ciclo normal dura em média 28 dias, mas isso pode variar de mulher para mulher, podendo ter maior ou menor duração, já que muitos aspectos influenciam nesse ciclo, desde a rotina de trabalho até a alimentação. 5. Menstruação irregular não indica problemas de saúde
Ciclos que se apresentam muita irregularidade, ou seja, acontecem com muita ou pouco frequência ou em intervalos de dias excessivamente irregulares, podem afetar os hormônios e sistema reprodutivo da mulher, além de serem uma “denúncia” de que algo no sistema hormonal precisa ser visto. Síndrome dos ovários policísticos, hipotireoidismo e tumores são alguns dos problemas que podem estar por trás de um ciclo desregulado. Ciclos que se apresentam muita irregularidade, ou seja, acontecem com muita ou pouco frequência ou em intervalos de dias excessivamente irregulares, podem afetar os hormônios e sistema reprodutivo da mulher, além de serem uma “denúncia” de que algo no sistema hormonal precisa ser visto. Síndrome dos ovários policísticos, hipotireoidismo e tumores são alguns dos problemas que podem estar por trás de um ciclo desregulado.
Ainda possui dúvidas sobre o ciclo menstrual? conte com a Equipe Hospital Campos Elísios para entender mais.
O Hospital Campos Elísios conta com especialistas em ginecologia e endocrinologia que podem ajudar a entender e tratar problemas com o ciclo menstrual. Fale com nossos atendentes através dos números (85) 3371.4830 | (85) 3371.6993 e agende sua consulta!O Hospital Campos Elísios conta com especialistas em ginecologia e endocrinologia que podem ajudar a entender e tratar problemas com o ciclo menstrual. Fale com nossos atendentes através dos números (85) 3371.4830 | (85) 3371.6993 e agende sua consulta!